Советы выпускникам
ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многих из
которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность,
чтобы не увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить
средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по
силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда
совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается
тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо
больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания
составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы
обязательно сдадите экзамен.
Некоторые полезные приемы
Перед началом работы нужно сосредоточиться,
расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо
эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект
неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться
в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами
заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
Подготовка к экзамену требует достаточно много
времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация
ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную
деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки
и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену!
Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
Для активной работы мозга требуется много жидкости,
поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о
полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см.
ниже).
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных
умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Рекомендации по заучиванию материала
Главное - распределение повторений во времени.
Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут,
через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и
утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и
обращать внимание на более трудные места.
Повторение будет эффективным, если воспроизводить
материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если
вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
Чтобы перевести информацию в долговременную память,
нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая
временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание
надолго.
|